FASE 2 - MOVIMENTO COORDENADO
Você acaba de entrar numa das partes mais importantes do método CEP.Aqui não tem cobrança por perfeição.
Tem convite pra ação.
Mesmo devagar. Mesmo tremendo. Mesmo cansado.
O movimento é a ponte entre o corpo travado e a vida com mais autonomia.
Cada aula aqui foi pensada pra te ajudar a melhorar o equilíbrio, reduzir a rigidez, ganhar mais confiança nos seus passos e fazer isso do seu jeito, no seu tempo.
💡 Faça como der. Adapte. Repita. Volte quando precisar.
Mas não pare.
Porque o Parkinson pode até tentar te frear...
mas o movimento é seu. E só você pode ativá-lo.
Bora junto nessa?
Aula 1 - Arquitetura do exercicio físico no Parkinson
Aula 02 - A rotina dos 4 grandes pilares
Aula 03 - Protocolo do tremor
Aula 04 - Protocolo do Lentidão
Aula 05 - Protocolo travamento
Aula 06 - Protocolo Rigidez
Aula 07 - Protocolo Desequilíbrio
Aula 08 - Criando o seu proprio protocolo
Aula 09 - Movimentos e emoções como usa-las
Aula 10 - Diario do compromisso
Aula 11 - Ritmo real
Aula 12 - Plano S.O.S
Aula 13 - Movimento que inspira
Aula 14 - A conquista
ACESSO AOS MATERIAIS COMPLEMENTARES Para baixar basta tocar no link abaixo
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